Арахис имеет три основных преимущества для здоровья: -поддерживая здоровье сердца -поддержание здорового веса -управление уровнем сахара в кровиАрахис обладает сильным питательным составом. Он является отличным источником растительного белка, клетчатки и многих ключевых витаминов и минералов. Арахис бывает разных видов, в том числе жареный, соленый, покрытый шоколадом, а также арахисовая паста. У разных типов разные пищевые профили и разные преимущества для здоровья. Наряду с его здоровым питательным профилем, арахис является калорийной пищей, поэтому он наиболее полезен, если употреблять его в умеренных количествах.