Арахіс має три основні переваги для здоров'я: -підтримує здоров'я серця -підтримка здорової ваги -управління рівнем цукру в кровіАрахіс має сильний поживний склад. Він є відмінним джерелом рослинного білка, клітковини та багатьох ключових вітамінів та мінералів. Поряд з здоровим живильним ефектом, арахіс є калорійною їжею, тому він найбільш корисний, якщо вживати його в помірних кількостях.